由于儿时的一场比力,少女林格被少年聂迟引荐进入体校开始了短道速滑职业生活。林格乐观豪迈、粗中有细,聂迟沉稳犀利满怀抱负,两人在老父亲般的体校锻练方世忠的爱护之下发展,与方锻练儿子方超一同进入省队。林格受困于重男轻女的复杂家庭,练习不规律,底子单薄;而聂迟由于性格直率淡漠,难以顺应团体战术练习。纵使练习生存反复受挫,幸好三人相互支持,聂迟也对林格渐渐萌发了另一种感情。正逢北京冬奥会申办乐成,在履历丰富的省队锻练韩冰悉心辅导之下,他们从体校愣头青敏捷发展为国家集训队队员,与形形色色的队友和对手相遇、比力、分别,共同渡过伤病困扰与成名后的迷失,终极携手登上国际赛场,用热血芳华保卫国家荣誉。
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